.. Tips Biar Sehat Selama Pancaroba ..

dam dim dum dim daaaaammm ..

iseng-iseng nge net hari ini *mumpung ada modem grateeeeesss (muka gratisan)* hahaha .. buka ini itu ini ituuuuuu .. dan gak lupa buka nyunyu.com gak sengaja terlihat seonggok *heeuuw* artikel tentang tips sehat selama pancaroba .. kebetulan banget nih beberapa hari lalu sedikit terkena masalah kesehatan .. biasaaaaaa laaaah penyakit orang kayaaaa " batuk .. pilek .. idung mampet + demam " hahahahahahahaha .. tuuuuh gara2 nya akhir2 ini cuaca di kota Palembang sedang meng galaaauuu .. kadang ujan kadang panaass .. kadang siang panasss membara tiba2 soree ujan ampe banjir dimana-mana .. hahaha .. 

naaaaaaaah iniiiih si nyunyu punya tips biar tetep sehat ketika cuaca lagi galaaauuu .. 

yoooookkk mariiiiiiii disimaaaakkk !! ..

Bentar hujan, bentar panas. Labil banget ya cuaca kalau lagi pancaroba. Labilnya cuaca bisa bikin badan jadi labil juga lho. badan jadi gampang terserang penyakit kalau lagi pancaroba. Sebelum badan terserang penyakit, ada baiknya kamu ikutin tips kesehatan dari NYUNYU yang satu ini. Kwuk!

1. Makan Teratur

Makan itu gak harus banyak dan gak harus disuapin terus sama pacar. Yang terpenting dari makan itu kandungan gizinya yang seimbang. Masih pada inget kan 4 sehat 5 sempurna? Nah itu tuh yang sebenernya bikin kita sehat, bukan obat yang kita minum.

2. Banyak Minum Air Jernih

Kita emang bukan makhluk gelonggogan, tapi gak bisa dipungkirin 70% tubuh kira isinya air semua. Kalau lagi pancaroba kaya gini, biasanya kita banyak kehilangan air. Makanya supaya tetep vit, banyakin minum air jernih buart ganti carian tubuh yang hilang, buat metabolisme lebih lancar, sama buat kesehatan ginjal. Air jernih bukan air putih ya. Air putih itu air cucian beras. Kwukwukwukwuk!

3. Olahraga dan Istirahat yang Cukup

Olahraga yang cukup bantu bikin badan tetep vit. Misalnya lari pagi, senam pagi, atau kalau punya hobi olahraga, dipake tuh. Ya, minimal bikin badan keringetan. Perlu diinget, keringetan itu proses membuang racun juga lho dari dalam tubuh. Kalau udah olahraga, istirahat yang cukup. Jangan kurang tidur, jangan juga kebanyakan tidur. Tidur yang sehat sekitar 7 jam. Tapi bukan tidur sama pacar ya.

4. Minum Vitamin

Poin 1, 2, dan 3 itu hukumnya bisa dibilang wajib. Kalau poin ini bisa dibilang mubah. Dilakukan bagus, tapi gak dilakukan juga gak apa-apa. Minumvitamin itu cukup tambahan aja. Jangan keseringan. Misal kalau badan udah mulai gak enak, segera bseok paginya minum vitamin. Jangan tiap hari minum vitamin, nanti malah numpuk di badan gak kepake dan dibuang lagi, kan kasihan ginjalnya yang nyaring sisa-sisa vitamin kamu.

Dari semua tips yang NYUNYU kasih, yang paling mujarab itu punya pacar, soalnya percuma makan cukup, sering olahraga, istirahat cukup, minum vitamin, kalo gak ada yang merhatiin dan hati gundah bisa sakit. Kwukwukwuk!

–
Oka

sumber : - nyunyu.com (http://nyunyu.com/)
              - tips aman selama pancaroba (http://nyunyu.com/2012/11/tips-biar-sehat-selama-pancaroba/)